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染めない生活

50代で毛染めを止めました。

母から娘に伝えるもの

ジブリ映画「魔女の宅急便」には原作(角野栄子作)があります。 1~6巻まであり、13歳の少女だったキキは、結婚して双子のお母さんになります。 少女から母親になるまで描かれているところ、「赤毛のアン」シリーズを思い出しますね。 この物語を読んだのは…

簡単にムカつかなくなった理由

最近ムッとすることが立て続けにありました。 ・回転寿司で食べたものの中に、ご飯がお皿にくっつくほど干からびているものがあった。 ・別の日、から揚げ定食を食べたところ、付け合わせの千切りキャベツが傷んで変な味がした。 安いものばかり食べるからだ…

黄金原聡子の決め台詞「ちゃんとして~」

NHK「LIFE!~人生に捧げるコント」という番組があります。 去年、「逃げ恥」で知った星野源が出ていると聞いて初めて番組名を知りました。 知ってからも見たことはなかったのですが、一度だけたまたま途中から見たことがあります。 そのときやっていたのが、…

口内炎にならないために

大学生の息子は口内炎ができやすい体質です。 別に口の中を噛んだわけでもないのにできるようです。 最近も、口の中に四つも五つも作って苦しんでいました。頬の内側や唇だけでなく、舌や喉の奥にもできるそうなのです。 できてしまったら、 ・チョコラBBプ…

毛染めをやめてよかったか

毛染めを止めて1年近くたちました(11ヶ月)。 顔の周りは白く、ほかは白に近いグレーといった色合いです。 毛染めを止めて3~4か月の頃までは、ときどきカラートリートメントを使っていました。頭頂部だけが白く、まるで雪のつもった富士山みたいだったか…

ガムを噛む日々

最近、毎日のようにガムを噛んでいます。 顔の左だけほうれい線が深いことに慄き、なんとかしたいと思った挙句、ガムに行き着きました。 ガムや飴など、口に中に長くとどまるお菓子はあまり好きではなかったのですが、ほうれい線には勝てません。 キシリトー…

サッカー観戦で何を食べる?

先日、吹田スタジアムにガンバVSレッズの試合を見に行きました。 正直そこまでスポーツは好きではないです。 が、夫が行きたがってチケットを取ってくれたのと、吹田スタジアムを一度見たかったので行ってきました。 5時からの試合だったので、スーパーで買…

「三代目薬屋久兵衛」は漢方薬局が舞台の漫画

最近、漢方に興味を持ち始めています。と言っても本を一冊読んだだけです。 めまいにハトムギ茶が効いたのがきっかけです(治ったと思ってお酒飲んだらまためまいしましたが)。 簡単にですが陰陽五行説のことなど知り、もう少し詳しく知りたいと考えていま…

ベニシアさんの手作りシャンプー

3月12日のEテレでベニシアさんの「猫のしっぽ かえるの手」を見ました。 京都・大原の古民家で200種類もの植物を育てているベニシアさんは、暮らしのさまざまな場面でハーブを使っています。 先日の「春はあけぼの」(再放送)で、ベニシアさんは手作りのシ…

アンリ・ルソーの不思議な魅力

最初に見たときは「変な絵」、でも妙に記憶に残ってしまう。 何度も見ているうちに気になって仕方なくなり、もしかしたら好きなんじゃないかと思いはじめる。 私にとってのアンリ・ルソーの絵はそういう存在です。 本当に変わった絵なんですよね。 子どもが…

染めない生活11ヶ月

毛染めを止めて11か月たちました。 染めていた髪はほんの少し残っているだけです。 白髪の状態 顔の周りはほぼ白です。 残りは白っぽいグレーといった感じ。 50代前半という年齢からすると、やはりそぐわないですね。自分でも思います。 染めようと思えば…

脂漏性皮膚炎の頭皮の赤みの原因

脂漏性皮膚炎の症状は治まってきているのに、頭皮の赤みは改善できていません。 アトピーが専門の皮膚科医、山本綾子先生によると脂漏性皮膚炎で頭や顔に湿疹ができるのは、首でうっ血が起きるためだということです。 湿疹の赤みは、血液がたまっているから…

やっぱり長財布のほうがいい?

財布を買い替えるなら春がいいらしいです。 春=張るにつながるので、お金が入るようになるとか。 私の財布はもう十年以上使っています。そろそろ、と思うのですが、買い替えるとなると迷います。 二つ折り財布か(今はこのタイプです)、長財布か。 どっち…

エビオスでフケ・かさつきにようやく効果が出る

脂漏性皮膚炎のフケ・かさつき対策にエビオスを飲み始めて1か月が過ぎました。 1回10錠は多すぎる(下痢する)ため、5錠を1日3回飲んでいます。 飲んで1か月になったころから、次第に腸の具合もよくなってきました。 以前のように下る回数が減ってきた…

めまいにハトムギ茶

最近また、めまいがするようになってきました。 以前、「ためしてガッテン」でやっていた、枕を高くしてめまいを防ぐという方法を取っていて効果があったのですが、まためまい。 そうひどいものではなく、しばらくじっとしていると治まります。 夜ふとんに入…

エプソムソルトで毒素を排出

「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」(本間良子 祥伝社黄金文庫)では、副腎を健康に保つ方法の一つに、毒素の排出をあげています。 毒素の種類 ・普通に生活しているだけで有害な重金属が体内に入り込みます。 魚介類から水銀やダイオキシン、喫煙や排…

たるみ対策にフェイスニング

ガムを噛むことでほうれい線を薄くできたことを先日書きました。 これに味をしめて、ほかにもシワやたるみ防止になることをしてみる気になりました。 そこで参考にしようと本棚から引っ張り出してきたのが「小さい顔、しまった顔になるフェイスニング」(犬…

ヘンリー・ダーガー 生涯にわたって物語を紡いだ人

60年間にわたって、誰に見せるつもりもない長大な物語を書き続けた人がいます。 ヘンリー・ダーガー(1892~1973)です。 1万5千ページを超える壮大な物語と、その挿絵として描かれた300点あまりのドローイングが彼の死後、アパートの家主によって発見され…

漢方で健康に

漢方というと、まず漢方薬を思い浮かべます。 でも、漢方薬だけが漢方ではないそうです。 鍼灸、あんま、気功、薬膳、養生(病気にならないための日常生活の基本)なども漢方に含まれます。 この漢方の考えの基本になっているのが陰陽五行説です。 陰陽論 こ…

ヒヤリハットの法則は日常生活にも当てはまる

アメリカの損害保険会社員ハーバート・ハインリッヒが、約5000件の労働災害について調べ、導き出した法則はハインリッヒの法則、またはヒヤリハットの法則として知られています。 「重傷」以上の災害が1件あったら、その背後には、29件の「軽傷」を伴う災害…

時間をかければ何にでもなれるのか

誰でもピアニストになれる かれこれ20数年前に雑誌で読んだ話です。 作曲家の三枝成彰氏が、「プロのピアニストになろうと思えば誰でもなれる」ということを言っていました。 1日8時間の練習を10年間続ければ、誰でもなれるというのです。 ピアニストは持…

片側だけ深いほうれい線はガムで治す

いつごろ始まったことかはっきり覚えていないのですが、顔の左側だけほうれい線が深くなっています。 関係あるのかないのか、左目だけ奥二重になりました。 これは皮膚のたるみが原因? 左側だけ老ける度合いが早いようで、気になります。 どうしてでしょう…

ソフィとみくるに見る、呪いの解き方

ジブリの映画「ハウルの動く城」の主人公ソフィは魔女から呪いをかけられ、おばあさんになってしまいます。 彼女はどうやって呪いを解いたのでしょうか。 ソフィの場合 ソフィは「長女だから」という理由で帽子屋を継ぎ、仕事終わりに遊びに行くわけでもない…

ワークシェアリングという働き方

「あてにしない生き方」(井形慶子 中経の文庫)を読んでいて、イギリスでの興味を引かれる働き方を知りました。 ワークシェアリング ワークシェアリングという労働形態は、70年代のドイツで不況失業対策として始まったものだそうです。 労働者同士が、労働…

体にいいお風呂の入り方

まだ寒い日もあるこの時期、お風呂に浸かると芯まで温まりますね。 我が家は真夏でも湯船に浸かる、お風呂の好きな一家です。 でもどうやってお風呂に入ると効果的なのかなどは、ほとんど知らずに入っています。 体にいいお風呂に入り方を朝日新聞が連載して…

理想はスポーツウェア

日常着る服の理想はスポーツウェアなのではないかと思っています。 軽くて肩がこらず、動きやすい。 洗濯してもすぐに乾く。 通気性など機能的にすぐれている。 加えて、最近のものはデザインも色もおしゃれなものが増えていて、街着としても十分に活用でき…

「大和尼寺精進日記」お寺の干し野菜

NHKのEテレで2月26日「大和尼寺精進日記 如月(きさらぎ)冬ごもりの楽しみ」が放映されました。 寒~い季節ですが、住職さんも副住職さんも、お手伝いのまっちゃんも、変わらず元気&笑顔です。 お寺では何でも手作りしているようです。 届けてもらった6…

エビオスで下痢しても諦めない

脂漏性皮膚炎のフケやかさつき対策と、腸内環境をよくするためにエビオスを飲みはじめました。 アサヒフードアンドヘルスケアが販売しているエビオス錠は、胃もたれ、消化不良、おなかのハリなどの弱った胃腸に効果があります。 ところが。 エビオスで下痢 …

食事をいただく心得「赴粥飯法」

先日、禅宗における食をつかさどる典座の心得を書いた「典座教訓」について書きました。 典座によってつくられた食事をいただく際の心得を記したものが「赴粥飯法(ふしゅくはんぽう)です(全訳注 中村璋八・石川力山・中村信幸 講談社学術文庫)。 赴粥飯…

食も修行のひとつという考え方「典座教訓」

NHKのEテレで「やまと尼寺」を見て以来、精進料理に興味を持つようになりました。 そこで道元というお坊さんの書かれた「典座教訓(てんぞきょうくん」」という本を読んでみました。 古文はまったくだめなので、もちろんのこと訳で読んだわけです(全訳中 中…

自然と生きる生活に憧れる「あしたも、こはるびより。」

つばた英子さんとしゅういちさん夫妻は83歳と86歳。 名古屋市近郊で200坪のキッチンガーデンと30坪の雑木林とともに生活しています。 「あしたも、こはるびより。」(主婦と生活社)には、そんなお二人が野菜を作り保存食を作り、平屋の丸太小屋で送る暮…

星野源「そして生活はつづく」

去年ヒットしたドラマに「逃げるは恥だが役に立つ」がありましたね。 出演していた星野源のことはこのドラマで初めて知ったのですが、津崎平匡という役柄にぴったりの人だと感心しました。 私の中では星野源=津崎平匡になってしまったので、その後、音楽番…

夢をかなえるコツ

子どもが大きくなった今は、いろいろできる年齢になったと言えるかもしれません。 では何をしたいかと言われればまだ考え中なのですが、夢のかなえ方についてのコツみたいなものを知っておきたいと思いました。 「読むだけでたくさん「奇跡」が起こる本」(…

セルフカットか、美容院か

前回美容院でカットしてもらってから3か月たちました。 髪が鬱陶しいなと感じるくらいに伸びています。 今までならとっくに美容院に行っているところですが、染めた部分があと数センチ残るだけになった今、美容院に駆け込む理由はなくなりました。 もう染め…

常備菜の便利さに気付く

脂漏性皮膚炎のフケやかさつきを治そうと、毎日のようにキンピラゴボウを食べていました。 ゴボウには解毒作用があり、湿疹やアトピーにいいと読んだからです。 毎日のゴボウは止めようと思う 1か月半を超えて毎日食べたところ、額のかさつきの範囲は確かに…

手帳を使って元気を出す

しばらく、何をする気にもなれなかった時期があります。 最低限の家事はするものの、遊びに行きたいとか、楽しいことをしたいなどと全く思わなくなりました。 テレビできれいな風景を見てもおいしそうな料理を見ても、行きたいとか食べたいとか思わないので…

エビオスを飲んでみる

脂漏性皮膚炎はかゆみが治まったものの、フケや赤みはそのまま残った中途半端な状態です。 皮膚科でもらったステロイドの薬を使えばすぐに治るのですが、薬をやめると症状が出ることもわかっているのです。 かゆみが治ったチョコラBBプラスをもう一度試すと…

投資はしたことないけれど

これまでお金に関してやってきたことは、節約して少しでも貯金するだけでした。 投資はしたことがありません。 知識くらい持っていないとと思って本を読んだことはありますが、文字が目の前を滑っていくだけで頭に入らず。 自分には向いていないと思ってきま…

冷え症解消に血管のばし

2月8日放映のNHK「ガッテン!」は「つら~い冷え性が改善!血管若返り術」でした。 冷え症の私は改善のためにいろいろ対策しています。 チキンスープや生姜紅茶を飲んだり、ウォーキングもしています。 家にいるときの格好は厚い靴下+レッグウォーマー+暖…

ファンは大変そうだけど羨ましい

芸能人やプロスポーツなどに熱くなっている人を見ると羨ましくなります。 でも、ファンでいることも結構大変そうですね。 悔し涙 高校時代(36年ほど前のことです)、クラスに阪神タイガースファンの女子がいました。 当時、阪神と言えばブサイクばかりと…

生姜紅茶が効くには時間がかかる

血流をよくしようと生姜紅茶を飲んでいます。 生姜は薄切りにしたあとレンジでチンし、乾かしてから使っています。 乾燥生姜のほうが冷え性対策にはいいそうです。 ところが、当初は飲んでもまったく何も感じませんでした。 すぐにでも冷え性を治したいと言…

ビクーニャのペンを買ってみた

「ダメをみがく」で作家の津村記久子さんがすごいと言っていた、ビクーニャのペンを買いました。 ぺんてるの油性ボールペンで、私が買ったのは黒の0.7。 近所のスーパーで税込152円。レジ袋を断ったので2円引きしてもらいました。 確かになめらかで軽い書き…

リラックスしすぎもよくない

忙しすぎる毎日はストレスをためて体に負担をかけますが、だからといってリラックスしてばかりでもよくないそうです(「疲れない体をつくる免疫力」安保徹 知的生き方文庫)。 交感神経と副交感神経 交感神経と副交感神経を合わせて自律神経と呼びます。 交…

お腹がゆるくなる理由

お腹がゆるくなりがちなので腸内環境をよくしたいのですが、なかなか効果が表れません。 「ためしてガッテン!」2015年11月18日放映「ユルいおなかの真犯人!下痢ピンチ解決SP」では、下痢の理由は大きく分けて二つあると説明していました。 糖による下痢 糖…

「ダメをみがく」を読んだ

「ダメをみがく」は芥川賞作家の津村記久子と深澤真紀との対談集です。 サブタイトルに「”女子“の呪いを解く方法」とあって、とても面白く読みました。 津村さんの生活ぶりの一端が見えて、ファンとしては楽しい本です。 ダメな人はダメなりに、こんな風にや…

脂漏性皮膚炎のためにしていることを整理

去年の2月に脂漏性皮膚炎と診断されてから、薬以外の方法で治すためにいろんなことをしてきました。 自分でも混乱気味なので、ここらでちょっと整理したいと思います。 チョコラBBプラス 脂漏性皮膚炎の原因の一つに、ビタミンB2やB6不足が挙げられていま…

副腎も疲労する

副腎と言えば副腎皮質ホルモンを分泌するところ、くらいのことしか知りませんでした。 副腎は腎臓の上に乗っている小さな臓器ですが、作り出すホルモンは50種類以上で重要な機能があります。 副腎がストレスなどでダメージを受け「副腎疲労(アドレナル・フ…

意志力を強化するには

やりたいこと、やらなくてはいけないことを、怠けたり後回しにしてできないことがたくさんあります。 意志力を強化する方法をいくつかご紹介します。 5分間の瞑想をする ①動かずにじっと座る。 ②呼吸に意識を集中する。 目を閉じるか、どこか一点を見つめる…

10年かけて何をするか

「どんなこともたいていは、10年かけたらプロになれる」 「50代にしておきたい17のこと」(本田健 だいわ文庫)の一節です。 これまで、まったくやったことがなくても、あなたが本当にやりたいことであれば、やってやれないことはありません。 1つのことに1…

確かに座りっぱなしだとガスがたまる

先日ゴボウを食べると夕方から夜にかけてガスがたまって困る、と書きました。 またガスの話で恐縮なのですが、一つわかったことがあるのです。 ガスがたまらなかった日 ゴボウを食べ続けてきたこの1か月に、ガスがたまらなかった日もあることに気が付きまし…