染めない生活

50代で毛染めを止めました。

「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」

夫は寝ているときによく咳をします。風邪をひいているわけでもなさそうなのに。 食べているときにむせることも多くなりました。 私自身も、食べているものがのどにつかえて戻すことも飲み下すこともできずに苦しむ、ということを二、三度経験しました。 不安…

願い事は一言観音で

なにか願い事や夢があるとき、簡単に言ってみれば神頼みをしたいとき、私にはよく行く場所があります。 一言観音(ひとことかんのん)です。 阿修羅像で有名な奈良の興福寺の南円堂、その傍らにひっそりと一言観音が建っています。 一言で願い事をお願いする…

干し野菜ふたたび

前回、大根としめじを干して、うーん?という出来ばえだったので、種類を変えて再チャレンジしました。 今回はしいたけとミニトマトです。 しいたけ 安く買ったものなのでサイズは小さめ。 干して3日目にはカラカラになりました。 もともと小さかったのが一…

脂漏性皮膚炎が再発?

最近頭がかゆい。そして、かくとフケが落ちる。 どうやら脂漏性皮膚炎が再発したようです。 かゆみが治まったのでチョコラBBプラスを飲むのを止めてちょうど半年。 この間、頭がかゆくてチョコラを飲んだのは1か月に1回あるかないかという程度でした。 そ…

ニンジンのしりしり

ニンジンのしりしりってご存知ですか? 私は全く知りませんでした。 初めて知ったのは新聞の家庭欄に載っていた、小さな料理のレシピ欄。 しりしり? 何それ?と思いましたよ。 沖縄料理 ニンジンのしりしりとは沖縄の郷土料理なんだそうです。 しりしりとは…

ターシャ・チューダーの生き方

ターシャ・チューダーという人を始めて知ったのは、本屋で「ターシャ・チューダーの世界」という、大判の写真集を見た時です。 ターシャのニューイングランドにある庭の写真がすばらしく、当時で3800円という私にとっては高価な本でしたが、思い切って買った…

きゅうり栽培その後

夫が突然始めたきゅうり栽培のその後です。 順調に育っていますと言いたいところですが、初心者ならではの右往左往があります。 早々に植え替え 最初は一つの鉢に二つの苗を植えました。 その後ネットで調べると、苗同士の間はもっと空けないといけないとわ…

アイデア体質になるには

テレビやラジオの仕事、レストランのプロデュース、小説書きなど様々な仕事をしている小山薫堂「考えないヒント」(幻冬舎新書)を読みました。 彼はくまモンの生みの親でもありますね。 アイデア体質 アイデアを生み出しやすい体質になるためには、「勝手に…

毛染めを止めて1年あまり 今の状態

前回美容院に行って、まだ2か月たっていません。 それなのに髪がもう、もさもさ。 くせ毛なので、伸びた毛先が首や頬にかかってかゆい。うっとうしい。 そう思って、ふと気が付きました。 今まで、切って2か月も経たないのにこんなにうっとうしくなること…

リネンのふきん

食器を拭くふきんは、今までは綿のものを使っていました。 拭いているうちにすぐに濡れてしまうので、もっといいものはないかと思っていたところ、リネンは吸水性がいいと聞きました。 でも近所の店では売っていません。 雑貨屋さんでも探してみましたが、リ…

丁寧に暮らしている人たち

最近気に入って何度も読み返している雑誌があります。 「家事じょうずの暮らし」(暮しの手帖別冊、暮らしの手帖社)です。 11家庭15人がどんな間取りの家に住み、どんな保存食を作ったり、どんなふうに掃除したり庭仕事をしているかをたくさんの写真ととも…

坐骨神経痛をやわらげる

半月ぐらい前から、長く座っていると太ももの裏が痛むようになりました。 2時間もすると、じっとしていられなくなってお尻をもぞもぞ動かしてしまいます。いったん立って歩き回れば、また座れます。 日常生活に支障は出ていませんが、歩いているときも太も…

イケアでミートボールを食べた

始めてイケアに行ってきました。 大阪の大正区にある店舗です(鶴浜店)。 目的は特になし。引っ越す予定もないし、模様替えするつもりもないので家具を見たいわけではありません。 強いて言えば、テレビでイケアの紹介番組を見て、ミートボールが食べたくな…

干し野菜を作ってみた

「大和尼寺精進日記」を見て以来、干し野菜を作ってみようと思っていました。 でも花粉が飛んだり黄砂やpm2.5が飛んだりで、なかなか実行できず(気にする必要はないんですかね?)。 躊躇しているといつまでたってもできない!ということで、思い切って百均…

白髪に薄い色は合わない

久しぶりに服を買いました。 麻100%のカーデガン。ずっと前から一枚欲しいなあと思っていたのです。 お店には赤、茶、緑、ベージュの4色がありました。 欲しかったのは紺なのですが、なかったので4色から選ぶことに。 薄い色はぼやける 最初ベージュを着…

工藤公康の食事

ずいぶん前のことですが、そのころはまだ現役のプロ野球選手だった工藤公康氏の食事について書かれた雑誌記事を読んだことがあります。 現在54歳の工藤氏が43歳のときですから、もう11年前の記事です。 雑誌は確か「クロワッサン」だったかな。 「若いカラダ…

樹木希林がなんかいい

三井のリハウスのCMに出ている樹木希林さん。 死んだ後に幽霊となって家族の前に現れ、その姿は孫娘だけが見ることができる、というCMです。 可愛いワンピースを着ているのに、単なる「可愛いおばあちゃん」ではないです。 年齢や経験など、いろんなものに裏…

だしについて

世界的に和食が評価されている、とか、子ども達にだしのおいしさを伝える授業が行われた、とかのニュースを見るたびに、自分のだしを取り方を何とかしなくてはいけないなと思っていました。 昆布とかつお節でだしを取るのは年に数度。 普段は市販の粉末のだ…

打ち込めるもの

今や人生80年の時代、いくつになっても打ち込めるものをもって、ずっとイキイキ暮らしたいと願うことが当たり前とされているようです。 最近、新聞の人生相談で「何かに打ち込みたいが、何に打ち込めばいいのかわからない」という相談が寄せられているのを読…

始めてのきゅうり体験

夫とホームセンターに行ったときのこと。 ホームセンターの入り口には季節がら、色とりどりの花やら野菜の苗がたくさん並び、それを選ぶ人でいっぱいでした。 夫がここで動かなくなったので、仕方なく私もその辺をうろうろしていました。 しばらくして夫を見…

「がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事」

いまや日本人の二人に一人がかかると言われている、がん。 怖いと思い、かかりたくないと願いつつ、がんにならないために何かしているかと言えば何もしていない毎日です。 心のどこかで、かかってしまったら仕方ないんじゃないかという気持ちがあることは否…

みをつくし料理帖

5月13日からNHKで「みをつくし料理帖」が始まりましたね。 普段、時代小説はほとんど読まないのですが、「みをつくし料理帖」(高田郁、ハルキ文庫)だけは別です。 全10巻揃えて楽しみました。 ストーリー 大坂の水害で両親を失った澪は一流料理店で育てら…

収納は脳タイプ別にするといい

家の中の片づけや収納をするときに関係するのが「利き脳」。 脳にはひらめきや直感、イメージなどを受け持つ右脳と、分析力や計算、論理的思考が得意な左脳があります。 脳にも無意識的に優位に使う脳、「利き脳」があり、これを生かして片づけをすると楽に…

京都一のパワースポット

先日、京都の鞍馬寺に行ってきました。 出町柳駅から叡山電鉄で終点の鞍馬駅で下車します。 途中、もみじの新緑のトンネルがきれいでした。 鞍馬寺とは 太古より護法魔王尊のエネルギーが満ちていた鞍馬山に、 宝亀元年(770)鑑真和上の高弟・鑑禎上人が毘…

生き方を変える

Eテレ「あしたも晴れ!人生レシピ」の再放送を見ました。 1回目のテーマは「ライフチェンジ」です。 生き方を大きく変えた二人の女性が紹介されていました。 起業と共同生活 1人目は南阿蘇で無農薬のハーブを使った化粧品を製造販売している女性。 45歳の…

祈りの言葉を信じる

先日、「口ぐせで人生を変える」ことについて書きました。 そこで取り上げた本を読んだのは14年ほど前のことになります。 この本を読んだためか、他のきっかけがあったのかは覚えていませんが、そのころから実行していることがあります。 それは、夜寝る前に…

口ぐせで人生を変える

悪い口ぐせを改め、よい口ぐせを習慣化することで人生を好転させることができると、「自分を変える魔法の「口ぐせ」」(佐藤富雄 かんき出版)には書かれています。 口ぐせ一つで? にわかには信じがたい話ですが、科学的な裏付けがあるそうです。 古い脳と…

尼寺のお花見

Eテレ「やまと尼寺精進日記」が月一の放映になったようです。 4月30日は「卯月たけのこ お花見ピクニック」でした。 お寺ではキノコを自家栽培したり、食べられる食材を山から採ってきたり、里からいただいた野菜などで生活しているようです。 考えように…

毛染めを止めた80代母のその後

40年以上毛染めを続けた80代の母が「もう染めるのは止めた」と言って6か月。 今はどんな状況なのか、先日会ったとき聞いてみました。 今の髪の状態 薄毛になっている母は、外出時にはウイッグをつけます。 すっぽりかぶるタイプではなく、一部分だけの載せ…

コンプレックスはビジネスになるらしい

4月26日の毎日放送「ちちんぷいぷい」で、コンプレックスはビジネスになるという特集をしていました。 例として挙げられていたのは、ぽっちゃり女性を対象にした雑誌。表紙は渡辺直美さんでした。 部数は覚えていないのですが、雑誌の売れない今の時代に「上…

久しぶりに「髪は増える!」を読み返した

30歳になる前から白髪が出て以来、ずっと毛染めを20数年続けてきました。 40代で髪のボリュームが減り、50代に入ってからつむじからの分け目に悩まされ、脂漏性皮膚炎になったことをきっかけに52歳で毛染めを止めました。 現在のところ、薄毛の悩みはありま…

噛むことの大切さ

4月22日の朝日新聞に、千葉市で行われた「朝日 健康・医療フォーラム2017」での専門家の意見が載せられていました。 運動の大切さや認知症の予防などについて語られていた中で気になったのは、「噛む」ことの大切さについてです。 噛むことは全身の健康と…

歩くことの効能

歩くことが体にいいことは広く知られています。 ふくらはぎや太ももの筋肉はポンプ作用によって血液を心臓に送り戻し、体中の血流をよくします。 だから第二の心臓と呼ばれるのですね。 歩くことの効果は他にもあります。 いろんな願望や欲望が沸いてくる 歩…

5か月ぶりの美容院

久々に美容院に行ってきました。 前回行ったのは、もう5か月前。嫌というほど伸びています。 今回は初めてのお店に行きました。 今まで7年ほど通った美容院は、毛染めを止めたことで美容師さんとの雰囲気が悪くなったのが理由で、通いづらくなりました。 …

読書はなぜ必要なのか

大学生の読書時間0分が5割になったそうです。 本を読まない人が増えているんですね。 電車の中でも本や新聞を読んでいる人を見かけなくなりました。みんなスマホをいじっています。まあスマホで活字を読んでいる人もいるのかもしれません。 私自身は子ども…

白髪という言葉の響き

白髪のことを英語でグレイへアと言うそうです。 これを、とても素敵な呼び方だと言っている新聞の投稿を読んだことがあります。 投稿した人は確か60代の女性でしたが、グレイヘアという呼び方がもっと一般的になればいいと書いていたように思います。 私はこ…

呼吸で健康改善する

呼吸というと瞑想を連想します。 ヨガにも呼吸法はありますし、集中力を高めたり心を落ち着かせたりする手段というイメージです。 でも呼吸に気を付けることでさまざまな健康状態を改善できるそうです。 季節性のこりを改善 花粉症などでくしゃみや咳を繰り…

写真を撮るのが楽しい、かも

京都府八幡市の背割堤(せわりてい)に桜を見に行ってきました。 ここは正しくは淀川河川公園背割地区という名前になるようです。 木津川と宇治川に挟まれた堤の1.4キロにわたって満開の桜を見ることができました。 桜も圧巻だったのですが、なによりすごか…

フェルメールを訪ねる旅

好きな絵を見るためだけに各国を旅行して回るなんて、これ以上の贅沢はない気がします。 私はそこまで旅も美術も大好きなわけではありませんが、「フェルメール全点踏破の旅」(朽木ゆり子 集英社新書ビジュアル版)はわくわくして読みました。 タイトル通り…

やっぱり湯シャンがいい

最近はずっと湯シャンです。 前回シャンプーしたのは、脂漏性皮膚炎に椿油が効くかどうかを試した後にシャンプーで洗い流したときが最後なので、もう5か月ほど前です。 髪の調子もよく、満足していました。 湯シャンを二日に一回にした ずっと毎晩洗っていた…

おしゃれなパリの生活「アメリ」

2001年公開のフランス映画「アメリ」を見ました。 主人公のアメリのファッションも赤いインテリアの部屋も、とてもおしゃれです。 主演のオドレイ・トトゥの可愛さときたら。 自分がもっと若かったら、アメイみたいなパリジェンヌになりたい、フランスに行き…

未来日記で理想の人生を手に入れる

夢や目標は手帳に書くと実現する可能性が高まると言われます。 夢や目標がもうすでにかなったこととして日記に書くことで、望みどおりの未来を手に入れる方法があります。 「あなたの夢をかなえる「未来日記」」(佐藤富雄 PHP研究所)では、未来日記の書き…

マインドフルネスって何?

マインドフルネスというタイトルの本を、本屋でよく目にするようになりました。 何かは知らないけれど、どうも流行っているらしい。 4月2日の朝日新聞グローブで、記者がアメリカとタイでマインドフルネスを実践した体験記を書いていたので読んでみました。 …

スイーツとお酒

朝日新聞に時々連載されているイラストレーター、益田ミリさんのエッセイを楽しみに読んでいます。 肩の力の抜けた、ほっこりとした味わいの文章です。 アップルパイとハイボール 先日読んだエッセイでは、益田さんがとっておきの喫茶店に行き、アップルパイ…

エレガンスの十戒

ファッションといえばフランス、おしゃれといえばパリジェンヌ、というイメージがありますね。 「暮らしのアート」(戸塚真弓 中央公論社)は、パリ在住の作者がフランス人の食やインテリアなどの暮らしについて書いたエッセイです。 エレガンスの十戒 作者…

86歳の現役絵本作家「足元の小宇宙Ⅱ」

2017年4月1日放映NHKスペシャル「足元の小宇宙Ⅱ 絵本作家と見つける”雑草“生命のドラマ」を見ました。 86歳の今も現役の絵本作家として活動している甲斐信枝さんを紹介した番組です。 京都・嵯峨野で雑草を観察してはスケッチする毎日を送っている甲斐さん。…

すぐやるように脳を仕向ける

やらなくてはいけないことを、すぐやらずに先延ばしにする。 誰にでも経験のあることだと思います。 「すぐやる!」(菅原洋平 文響社)では、脳の「すぐやる」スイッチを押すコツを知ることができます。 まずは睡眠 すぐに課題に取り掛かって成果を上げる人…

念願のなすびカレーを食べた

先日、サンマルコでなすびカレーを食べました。 お昼を食べようとしたところ、たまたま入った店がサンマルコでした。 サンマルコと言えば、津村記久子「ワーカーズ・ダイジェスト」(集英社文庫)に出てきたカレー屋さん、そして登場人物がなすびカレーを食…

水かぶり8ヶ月で何か変わったか

副腎皮質ホルモンの分泌を増加させるという水かぶり。 私は去年の7月から始め、8か月続いています。 お風呂を上がる前にシャワーで水を体にかけるだけというお手軽さのため、続いている様です。 夏から始めれば真冬でも大丈夫。 確かに冷たく、長い時間か…

ビタミンCで塩素除去

脂漏性皮膚炎のかゆみを抑えようと、ビタミンC(アスコルビン酸)の粉末を買ったことがあります。 美容や風邪防止として有名ですが、私の脂漏性皮膚炎には特に変化や効果がなかったため飲むのを止めました。 放置したままなのももったいないので他に使い道は…