染めない生活

52歳で毛染めを止めました。

2018-05-14から1日間の記事一覧

ひざ裏を伸ばせば、高齢でもこんなことができる?

いくつになっても体を鍛えることはできる、と聞いたことがありますが、ある本を手にして驚きました。 「5秒ひざ裏のばしですべて解決」(川村明 主婦の友社)という本です。 83歳がブリッジをしたり、75歳が前後開脚をしているのです。 それが、たった3種類…