染めない生活

50代で毛染めを止めました。

育毛

久しぶりに「髪は増える!」を読み返した

30歳になる前から白髪が出て以来、ずっと毛染めを20数年続けてきました。 40代で髪のボリュームが減り、50代に入ってからつむじからの分け目に悩まされ、脂漏性皮膚炎になったことをきっかけに52歳で毛染めを止めました。 現在のところ、薄毛の悩みはありま…

ストレスは髪によくないことを実感

毛染めを止めて、そろそろ半年。 伸びてきた髪は、色こそ白いものの手触りはつるつるしていて、傷んでいない健康な髪であることがわかります。 当初悩みの種だった、つむじからの分け目についても、ほぼ解消されたはずでした。 ところが。 分け目、また現れ…

つむじ広がりには豚毛ブラシ

毛染めを止めてから、つむじからの分け目に悩まされることはぐんと少なくなりました。 でも完全になくなったわけではありません。 分け目ができるたびに理由を考え、どうすればいいんだろうと悩み、あげくには育毛剤の誘惑に負けそうになることも(育毛剤は…

髪がペッタンコになるわけ

これといって思い当たる節はないのに、朝起きると髪がペッタンコになっていることがあります。 髪にボリュームがなく、根元が立ち上がらない感じ。 こういうときはたいてい、つむじから分け目ができています。 鏡で後頭部を確認してがっくり。 こんな思いを…

ネットの情報は玉石混交

何か知りたいことができたとき、ネットで情報収集しようとする人は多いと思います。 私もその一人でした。 毎日のようにパソコンに張り付いて、「50代女性の薄毛の原因」「対処法」などを探しまくっていました。 しかし、ネットの情報の中には信用できないも…

発芽玄米をとりいれる

正直なところ、毎日の栄養バランスにはあまり自信がありません。 一応、三食作っていますが、買い物はほとんど近くのスーパーで済ませ、有機野菜を買うわけでもなく、冷凍食品やお惣菜を買うこともあります。 梅干をつけたり、パンを焼いたり、という手間の…

湯シャンは気持ちいいけれど

湯シャンとはシャンプーを使わずお湯だけで洗う洗髪方法です。 抜け毛やぱさつき、薄毛など、髪のトラブルがシャンプーを止めることで解決すると言われています。 私が湯シャンを始めたとき 始めはリンスやトリートメントを使わなくなりました。使うと髪がペ…

せっせと豆乳を飲んでみた

薄毛が気になり始めたころ、毎日のようにネットで薄毛や育毛の情報を探していました。 私もその一人である、更年期女性の薄毛の原因としてよくあげられていたのが、女性ホルモンの減少です。 女性ホルモンのエストロゲンは髪を太く艶やかに育てる働きがある…

ゴマは育毛に効果がある?

ゴマは栄養豊富な食品です。 カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、亜鉛、たんぱく質、ナイアシン、食物繊維、ビタミンA、B1、B2、B6、E、葉酸、リグナンを含みます。 髪の成長を促すビタミンB2、新しい細胞を作る亜鉛、頭皮の血行を良くするビタミンEなどを…

育毛剤は必要?

髪が薄くなった、細くなった、抜け毛が多いなど、髪に不安を感じたときに最初に手が伸びるのは育毛剤ではないでしょうか。 今は女性専用の育毛剤だけでもたくさん市販され、選ぶのに迷うほどです。 果たして育毛剤は効果があるのでしょうか。 最初は効果があ…