染めない生活

52歳で毛染めを止めました。

脂漏性皮膚炎

肌断食を止めた

肌断食をして4年程になります。 更年期のせいか肌の乾燥がひどくて何を塗っても改善しなかったので、思い切ってスキンケアを止めてみると乾燥が気にならないようになりました。 それ以来、化粧水や乳液などは使わず、ワセリンを少し塗るだけです。 洗顔も、…

脂漏性皮膚炎のフケが治らず皮膚科に行った

脂漏性皮膚炎のかゆみは2か月ほどチョコラを飲み続けて治まりつつあります。 それなのにフケがひどい。 この夏からはパラパラ落ちるだけでなく、指で頭皮を触るとかさぶたのように引っかかる部分があって(鏡で見れないので、実際どうなっているかはわから…

またも脂漏性皮膚炎のかゆみが

暑さのせいか、体中がかゆい毎日です。 猛烈な首のかゆみは皮膚科で薬をもらって治まりました。 未だかゆいのが頭。 ふと、気が付きました。 この異常にかゆい頭、もしかして脂漏性皮膚炎のかゆみでは。 今回は長く持った 前回チョコラBBプラスを飲んで、頭…

脂漏性皮膚炎に効くかもしれないけど糖質制限できる自信がない

脂漏性皮膚炎を改善しようと砂糖を止めて4か月が過ぎました。 かゆみは治まっていると言えると思います。 頭のフケ、赤み、額のカサつきは変化なしです。 効き目が中途半端なのは、砂糖を止めるだけでは足りないからではないかと思い始めています。 「甘い…

脂漏性皮膚炎に完治はない?

脂漏性皮膚炎と診断されてから2年が経過しました。 かゆみのコントロールはなんとかできているように思いますが、どうにもできていないのがフケと頭皮の赤み。 頭皮の赤みは痛くもかゆくもありませんから、自分さえ気にしなければ大丈夫と言えます。 でもフ…

砂糖を止めて3か月

脂漏性皮膚炎の症状を改善する目的で砂糖を止めて3か月経ちました。 1か月に1度程度甘いパンを食べたり、咳のためにのど飴を舐めたりしましたが、基本間食は止めています。 特に禁断症状のようなものもなく、甘いものを食べたい気持ちもありません。 あま…

「ノブ スカルプローション」は脂漏性皮膚炎のフケに効果あり

脂漏性皮膚炎のかゆみはどうにか抑えられていますが、フケが多くて困っています(日によりますが)。 体の中から変えようと砂糖を止めて2か月、今のところフケには効果がないようです。 脂漏性皮膚炎は皮脂の分泌が過剰になることでマラセチア菌が増えるこ…

脂漏性皮膚炎の頭皮は保湿した方がよさそう

最近、脂漏性皮膚炎のかゆみは治まっていますが、フケが多い気がします。 生え際のあたりを見ても白く皮が剥けていて、ちょっと指でこすると皮(フケ)がぽろぽろとれるのです。 また椿油を塗らないといけないなと思うのですが、お風呂で洗い流したときに風…

肌の変化は砂糖を止めたせい?

砂糖を止めて1か月半ほどたちました。 止めたものは、お菓子全般(おかきなども)、甘いパン(食パンは週に2回朝食に食べます)、料理に砂糖を使うこと。 最近はこれに加えて市販のドレッシングも止めています。 オリーブオイルと醤油をかけて食べています…

砂糖を止めてみることにした

最近、砂糖をやめています。今で1か月くらいたちました。 と言っても、完全に止めることは難しいので、お菓子類(菓子パン含む)を摂らないようにしただけです。 コーヒー、紅茶には元から入れませんし、料理のときはみりんを使います。 お惣菜や加工食品を…

脂漏性皮膚炎のフケが治まった理由は椿油?エビオス?

治らなくて困っていた脂漏性皮膚炎のフケが、椿油でずいぶんと治まりました。 1週間でかなり減り、この分だとすぐに治るだろうと思ったのに、そこからなかなか完全に治りませんでした。 1週間で減るには減ったけれど 私の使い方は、お風呂の前に椿油を地肌…

脂漏性皮膚炎のフケには椿油が効果あり

脂漏性皮膚炎が再発して5か月。 かゆみはチョコラで治まったものの、フケがなかなか治まらず。 エビオスで腸内環境を整えようと飲み続けているのですが、まだ効果は表れていません。 椿油をもう一度試す 生え際の白く皮剥けしたような部分にワセリンを塗っ…

脂漏性皮膚炎のフケにアルコールはよくない

脂漏性皮膚炎が再発してから、かゆみは治まりましたがフケに苦労しています。 外出から帰って、黒い服の襟もとにフケが落ちているのを見るとがっくりきます。 今の状況 前回同様、かゆみの強い間はチョコラBBプラスを3か月飲み、かゆみが治まってからはエビ…

脂漏性皮膚炎が再発してやったこと

いったん治まっていた脂漏性皮膚炎が再発しました。 ある程度効果がわかっているため、前回と同じ方法をとりました。 かゆみ対策 ビタミンB主製剤のチョコラBBプラスを朝晩1錠づつ飲みました。 前回と同じく、3か月ほど続けてようやくかゆみが治まってきま…

脂漏性皮膚炎が再発?

最近頭がかゆい。そして、かくとフケが落ちる。 どうやら脂漏性皮膚炎が再発したようです。 かゆみが治まったのでチョコラBBプラスを飲むのを止めてちょうど半年。 この間、頭がかゆくてチョコラを飲んだのは1か月に1回あるかないかという程度でした。 そ…

脂漏性皮膚炎の頭皮の赤みの原因

脂漏性皮膚炎の症状は治まってきているのに、頭皮の赤みは改善できていません。 アトピーが専門の皮膚科医、山本綾子先生によると脂漏性皮膚炎で頭や顔に湿疹ができるのは、首でうっ血が起きるためだということです。 湿疹の赤みは、血液がたまっているから…

エビオスでフケ・かさつきにようやく効果が出る

脂漏性皮膚炎のフケ・かさつき対策にエビオスを飲み始めて1か月が過ぎました。 1回10錠は多すぎる(下痢する)ため、5錠を1日3回飲んでいます。 飲んで1か月になったころから、次第に腸の具合もよくなってきました。 以前のように下る回数が減ってきた…

エビオスで下痢しても諦めない

脂漏性皮膚炎のフケやかさつき対策と、腸内環境をよくするためにエビオスを飲みはじめました。 アサヒフードアンドヘルスケアが販売しているエビオス錠は、胃もたれ、消化不良、おなかのハリなどの弱った胃腸に効果があります。 ところが。 エビオスで下痢 …

エビオスを飲んでみる

脂漏性皮膚炎はかゆみが治まったものの、フケや赤みはそのまま残った中途半端な状態です。 皮膚科でもらったステロイドの薬を使えばすぐに治るのですが、薬をやめると症状が出ることもわかっているのです。 かゆみが治ったチョコラBBプラスをもう一度試すと…

脂漏性皮膚炎のためにしていることを整理

去年の2月に脂漏性皮膚炎と診断されてから、薬以外の方法で治すためにいろんなことをしてきました。 自分でも混乱気味なので、ここらでちょっと整理したいと思います。 チョコラBBプラス 脂漏性皮膚炎の原因の一つに、ビタミンB2やB6不足が挙げられていま…

ゴボウを食べるとガスがたまる

脂漏性皮膚炎のフケやかさつき対策にキンピラゴボウを1か月食べ続けています。 食べ始めてすぐ困ったことが起こり、いまだに解決していません。 それはガスがたまってお腹が張ること。 もちろん、おならも出ます。 いくら普段は家にいる50代主婦といっても…

腸はとっても大事

脂漏性皮膚炎を治すためにはビタミンB群を腸で合成する必要があると知りました。 腸を元気にしたいと思い、「9割の病気は腸で治せる!」(藤田紘一郎 中経の文庫)を読みました。 腸内細菌にビタミンB群を合成させようとするなら、腸内細菌の餌である食物繊…

キンピラゴボウ1ヶ月

脂漏性皮膚炎のフケや皮向けを治すため、キンピラゴボウを毎日食べて1か月が過ぎました。 ゴボウには解毒作用があり、皮膚病の妙薬であるということを本で読んだからです。 どんな変化があったかを書きます。 ゴボウを食べる前の状態 額の生え際から少し髪…

脂漏性皮膚炎対策のチョコラをやめたらどうなったか

最近チョコラを飲んでいません。 3か月半ほど続けてかゆみは治まりました。 しかしフケやかさつき、頭皮の赤みには変化がなかったため、一旦やめました。 私は冷え性で血流が悪いためチョコラの効果が十分表れないのではないかと思い、まず血流改善を行うこ…

キンピラゴボウは湿疹に効くみたい

「「体を温める」と病気は必ず治る」(石原結實 三笠書房)を読みました。 食生活、入浴法、運動など体を温めることの大切さや方法を書いた本です。 体温が35℃というのは一番がん細胞が増殖する温度であるそうですよ。体温を上げることは大事ですね。 症状…

腸内環境をよくするために

ビタミンB2やB6は自分の腸内で作られるということを知って、これは真剣に腸に向き合わねば、と思いました。 脂漏性皮膚炎の原因の一つに、ビタミンB2、B6不足があります。 脂漏性皮膚炎を治そうと思うなら、しっかりと自分の腸でビタミンB2、B6を作れるよう…

正しい姿勢になるには

脂漏性皮膚炎を治すには正しい姿勢になることが不可欠、と知りました。 昔から猫背が当たり前になっている私は、正しい姿勢と言われてもどうすればいいのか、もう一つよくわかりません。 参考にしようと、「ねこ背が治って心も体も強くなる(小池義孝 王様文…

脂漏性皮膚炎とお腹・首の谷折り線

脂漏性皮膚炎によるフケや額のかさつきは治っていません。 ちょっとマシになったと喜んでいたら、次の日には生え際の頭皮がウロコのようになっていてがっかりしたり。 お腹と首の谷折り線 山本綾子先生という、アトピーが専門の皮膚科の医師が書いたものを読…

むやみにビタミン剤を飲むなと言われても

二十数年主婦をし、家族の食事担当をしているわけですが、自分の作る料理で充分栄養が摂れているという自信はまったくありません。 今のように、自分自身が脂漏性皮膚炎になったりすると、食事内容を改善しなくてはと思うのですが、なかなか難しいと感じます…

毎日歩いたら何か変わった?

血流の悪さを改善して脂漏性皮膚炎のフケやかさつきを治すため、毎日(平日のみ)ウォーキングするようになって3週間たちました。 変化はあるような、ないような。 フケやかさつきの程度は日によって変化します。 フケなどほとんどなくて、このまま治ってい…